postheadericon Jak walczyć ze stresem?

Pytanie odnośnie walki ze stresem zadaje sobie każdy, kto wie, czym jest stres i wie, jakie skutki uboczne niesie on za sobą. Wiele osób straciło swoją życiową szansę poprzez paraliż spowodowany stresem, lękami i bojaźnią przed czymś, co tak naprawdę stało się zalążkiem stresu. Wyobraźmy sobie nadchodzący egzamin, bardzo ważny, który ma potwierdzić nasze kwalifikacje. Od niego zależy, czy będziemy mogli wykonywać zawód. Jeżeli coś pójdzie nie tak – nasze życie zmienia się diametralnie. Mając tą świadomość – zaczynamy się bać.

W naszych oczach pojawia się strach, a stres paraliżuje nasze ruchy. Nie możemy logicznie myśleć, boimy się konsekwencji. W tym momencie nikt nie myśli pozytywnie, a to bardzo zły znak. Wtedy właśnie trzeba przejść na pozytywne tory. Oprócz tego możemy polegać na medycynie, która przekazuje liczne farmakologiczne pomoce. Tabletki na stres? To dziś standard dla wielu ludzi, którzy inaczej nie potrafią radzić sobie z tym niekorzystnym zjawiskiem. Metody relaksacyjne również są w cenie. Podczas stresu ważne jest to, aby jak najprędzej powrócić do błogostanu, czyli uspokoić się. Specjalne ćwiczenia, które odciągną naszą uwagę od czynnika powodującego stres to standard. Trzeba jednak znać te metody. Pomoc może przyjść także od drugiego człowieka. Najczęściej w tych chwilach pragniemy być z kimś, kogo darzymy szacunkiem, zaufaniem lub miłością. Bliskość drugiej osoby bardzo pomaga. Metody znane i często praktykowane – pozwalające szybko i skutecznie pozbyć się stresu oraz jego niekorzystnych efektów.

Styczeń 2018
P W Ś C P S N
     
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Polecamy